Hitta tillbaka till en kropp i balans.
Skräddarsydd behandling och träning som går till grundorsaken, inte bara symtomen. Rakare hållning, mindre återkommande smärta, mer kraft i vardagen.
Tre steg mot ett stabilare grundläge
Varje besök bygger vidare på det förra. Målet är inte en tillfällig lindring, utan att kartlägga och rätta till det som faktiskt orsakar besvären.
Kroppen kartläggs
Vi går igenom hållning, belastningsmönster och eventuella spänningar tillsammans, och pratar igenom din skade- eller smärthistorik.
Ett program för dig
Utifrån kartläggningen tar jag fram ett träningsprogram anpassat efter dina förutsättningar, mål och hur mycket tid du har att lägga på övningarna.
Justering längs vägen
Fyra besök brukar ge bäst effekt — en blandning av behandling och uppföljning, där programmet justeras efter hur kroppen svarar.
Belastning fördelad jämnt — det är hela idén.
En kropp som fungerar optimalt fördelar belastning jämnt över muskler och leder, oavsett om du ligger, sitter, står eller går. Ingen enskild del tvingas ta mer än sin andel.
Obalanser i muskel-, nerv- och energisystemen är, ur ett mekaniskt perspektiv, den vanligaste grundorsaken till smärta, nedsatt rörlighet, ökad skaderisk och sämre prestationsförmåga.
Behandlingen syftar till att återställa den balansen — så att kroppen på egen hand hittar tillbaka till en jämnare belastningsfördelning.
När kropp och sinne tränas tillsammans
OptimumMind är en vidareutveckling av OptimumMetoden som förenar fysisk och mental träning. Genom att kombinera kroppsligt arbete med beprövade mentala tekniker blir det lättare att hantera stress och andra påfrestningar — med målet att skapa förändringar som håller i sig, inte bara känns bra för stunden.
Omdömen
Leif har hjälpt mig att hitta roten till det onda i min kropp. Med ett specifikt träningsprogram till mig. Idag mår jag mycket bättre, har inte ont längre i min vänstra axel och arm. Så bra! Om jag har haft ont har jag tränat ändå och det kändes bättre efter varje gång. Så bra behandling och givetvis måste man träna och det har gett resultat.— Karin, 74 år, patient
Leif Frölén
Diplomerad OptimumTränareMed lång erfarenhet av idrott, träning och hälsa hjälper jag dig mot ett aktivare och mer smärtfritt liv — med metoder som bygger på hur kroppen faktiskt fungerar, inte på quick fixes.
OPTIMUM-podden
Markus Greus, grundare av OptimumMetoden, och hälsoinspiratören Blossom Tainton pratar metod, insikter och praktiska råd för egen hälsa.
Hör av dig
Frågor eller redo att boka? Skicka ett meddelande, ring, eller boka tid direkt online.
- Adress
- Hol 412, 872 98 Noraström
- Telefon
- +46 706 35 72 41
- E-post
- leif.frohlen@telia.com